每一年10月8日先后(10月8日~9日)，寒露寒露当太阳移至黄经195度时，节气节气是若何24节气的寒露。冷露象征着这临时期的养生养生意甚温度低于白露 ，地面上的时期露珠更冷 
，即将凝聚成霜冻
 。需留假如说白露节气标志着燥热向凉爽的寒露寒露偏激 ，热气尚未残缺消逝
，节气节气破晓露珠晶莹闪闪 。若何以是养生养生意甚寒露节气是天气变冷的象征  ，标志着天气从冷到冷的时期过渡。

从寒露季节开始 ，需留雨水越来越少，寒露寒露天气干燥，节气节气昼热夜凉 。若何从中医的角度来看，这种节气最大的特色是干邪
，最简略伤肺伤胃。在此时期，人们的汗液蒸发快捷，因此每一每一泛起皮肤干燥 ，皱纹削减，口干咽干，干咳少痰，致使毛发脱落以及大便秘结因此，养生的重点是养阴防燥，润肺益胃。